17 CARA AGAR RAJIN SHALAT MALAM

Edisi Selasa, 22 Juni 2021 M / 11 Dzulqa'idah 1442 H. 

Salah satu dari macam-macam shalat sunnah adalah shalat tahajud atau shalat malam. Selain shalat wajib, shalat malam ini juga sangat penting dan memiliki banyak keutamaan.

Siapa yang tidak tahu keutamaan Qiyamul lail, Shalat malam yang mempunyai keutamaan yang luar biasa. Shalat di waktu istijabah yang apabila kita berdoa akan dikabulkan oleh Allah, Apabila minta ampunan akan diampuni oleh Allah Subhanahu wa ta'ala. 

“Rabb kita tabaraka wa ta’ala turun ke langit dunia setiap sepertiga malam akhir. Ia lalu berkata: ‘Barangsiapa yang berdoa, akan Aku kabulkan. Siapa yang meminta kepada-Ku akan Aku beri. Siapa yang memohon ampun kepada-Ku, akan Aku ampuni. Hingga terbit fajar‘ ” (HR. Bukhari dan Muslim ).

Waktu yang saat itu malaikat-malaikat turun untuk mencari siapa hamba yang bangun dan berdoa di malam tersebut. Sungguh berdoa di waktu tersebut laksana busur panah yang tepat sasaran. Laksana tidak ada hijab antara makhluk dan kholiq.

Namun seringkali kita malas untuk mengerjakan shalat malam karena rasa kantuk yang berlebihan. Berikut ini adalah beberapa cara agar rajin shalat malam dalam Islam:

1. Tidur setelah Isya 

Jika Anda ingin melakukan shalat malam, maka sebaiknya segeralah tidur setelah shalat Isya. Jangan melakukan hal yang tidak penting setelah shalat Isya.

Diriwayatkan dari Abdullah bin Mas’ud radhiyallahu'anhu ia berkata: “Nabi Shallallahu 'alaihi wasallam selalu melarang kami berbincang-bincang setelah Isya’.” (Diriwayatkan Ahmad dalam Al-Musnad dan Ibnu Majah dalam Sunan).

Diriwayatkan dari Abi Barzah al-Aslami radhiyallahu'anhu “Bahwa Nabi Shallallahu'alaihi wasallam lebih senang mengakhirkan sholat Isya’. Beliau tidak senang tidur sebelum Isya’ dan berbincang-bincang setelahnya.” (Diriwayatkan al-Bukhari dalam Shahih-nya).

2. Wudhu sebelum tidur 

Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam bersabda, “Barangsiapa tidur dimalam hari dalam keadaan suci (berwudhu’) maka Malaikat akan tetap mengikuti, lalu ketika ia bangun niscaya Malaikat itu akan berucap ‘Ya Allah ampunilah hamba mu si fulan, kerana ia tidur di malam hari dalam keadaan selalu suci’”. [HR Ibnu Hibban dari Ibnu Umar].

Bara’ bin Azib radhiyallahu'anhu menyampaikan bahwa Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam bersabda, “Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan shalat.”[HR. Bukhari dan Muslim].

3. Percaya bahwa shalat tahajud disukai Allah 

وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ

“Dan pada sebagian malam hari shalat Tahajjud-lah kamu….” [Al-Israa’/17: 79]

وَاذْكُرِ اسْمَ رَبِّكَ بُكْرَةً وَأَصِيلًا وَمِنَ اللَّيْلِ فَاسْجُدْ لَهُ وَسَبِّحْهُ لَيْلًا طَوِيلًا

“Dan sebutlah nama Rabb-mu pada (waktu) pagi dan petang. Dan pada sebagian dari malam, maka sujudlah kepada-Nya dan bertasbihlah kepada-Nya pada bagian yang panjang di malam hari.” [Al-Insaan/76: 25-26].

وَمِنَ اللَّيْلِ فَسَبِّحْهُ وَأَدْبَارَ السُّجُودِ

“Dan bertasbihlah kamu kepada-Nya di malam hari dan setiap selesai shalat.” [Qaaf/50: 40].

4. Tanamkan niat yang kuat 

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman, ’Jika hamba-Ku berniat mengerjakan kebaikan, maka Aku menuliskan baginya satu kebaikan selagi ia tidak mengerjakannya. Jika ia sudah mengerjakannya, Aku menuliskan baginya sepuluh kali kebaikannya itu. Jika ia berniat mengerjakan kesalahan, maka Aku mengampuninya selagi ia tidak mengerjakannya. Jika ia sudah mengerjakan kesalahan tersebut, maka Aku menulisnya sebagai satu kesalahan yang sama.”

5. Perbanyak mengingat kematian 

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman:

كُلُّ نَفْسٍ ذَآئِقَةُ الْمَوْتِ وَإِنَّمَا تُوَفَّوْنَ أُجُورَكُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ فَمَنْ زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَأُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ وَمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلاَّ مَتَاعُ الْغُرُورِ

Tiap-tiap yang berjiwa akan merasakan mati. Dan sesungguhnya pada hari kiamat sajalah disempurnakan pahalamu. Barangsiapa dijauhkan dari neraka dan dimasukkan ke dalam surga, maka sungguh ia telah beruntung. Kehidupan dunia itu tidak lain hanyalah kesenangan yang memperdayakan. [Ali Imran:185].

أَيْنَمَا تَكُونُوا يُدْرِككُّمُ الْمَوْتُ وَلَوْ كُنتُمْ فِي بُرُوجٍ مُشَيَّدَةٍ

Dimana saja kamu berada, kematian akan mendapatkan kamu, kendatipun kamu di dalam benteng yang tinggi lagi kokoh. [An Nisa’:78].

6. Minta suami atau istri untuk saling mengingatkan 

“Allah akan merahmati seseorang yang bangun malam kemudian shalat lalu membangunkan isterinya, apabila isterinya menolak, dia akan memercikkan air ke mukanya, dan Allah akan merahmati seorang isteri yang bangun malam lalu shalat, kemudian dia membangunkan suaminya, apabila suaminya enggan, maka isterinya akan memercikkan air ke muka suaminya.” (HR. Abu Daud dan Ahmad).

“Semoga Allah memberi rahmat seorang laki-laki yang bangun malam kemudian shalat, lalu membangunkan isterinya kemudian shalat. Jika isterinya enggan ia memercikkan air di wajahnya. Dan semoga Allah memberi rahmat seorang wanita yang bangun malam kemudian shalat, lalu membangunkan suaminya kemudian shalat. Jika suaminya enggan ia memercikkan air di wajahnya.” (HR. Ibnu Majah).

7. Tidak makan malam terlalu larut 

Menurut Dr. Michael Craig Miller dari Harvard Health Publications, makan malam yang terlalu larut dapat menyebabkan mudah depresi, ketidakseimbangan hormon tubuh, dan menurunnya kualitas tidur. Rasul sendiri makan malam dan tidak langsung tidur, tapi melakukan beberapa aktivitas terlebih dahulu agar ia dapat bangun di tengah malam nanti.

8. Tidur siang 

Agar bisa bangun di sepertiga malam dan tidak terlalu mengantuk, maka ada baiknya untuk tidur siang terlebih dahulu. Sebagaimana yang dilakukan Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam, beliau melakukan tidur siang secara rutin agar bisa bangun di malam hari. Namun tidur siang beliau tidaklah panjang, hanya sekitar 10-15 menit saja.

9. Tidur dengan posisi yang baik 

Dari Barra bin ‘Azib radhiyallahu'anhu : Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam bersabda yang artinya “Jika kalian hendak tidur di pembaringan, berwudhulah seperti wudhu untuk shalat. Kemudian berbaringlah kamu dengan berbaring di lambung kananmu.” (HR. Bukhari dan Muslim).

Dari Ibnu Tikhfah Al Ghifari, dari Abu Dzarr, ia berkata, “Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam lewat di hadapanku dan ketika itu aku sedang tidur tengkurap. Beliau menggerak-gerakkanku dengan kaki beliau. Beliau pun bersabda, “Wahai Junaidib, tidur seperti itu seperti berbaringnya penduduk neraka.” (HR. Ibnu Majah).

10. Pasang alarm 

Tidak ada larangan mengenai memasang alarm untuk bisa terbangun di sepertiga malam. Alarm justru memudahkan kita untuk melaksanakan ibadah shalat malam tepat waktu. Jika Anda sulit terbangun, maka pasanglah alarm sebagai pengingat shalat malam Anda.

11. Olahraga teratur 

Agar bisa bangun di sepertiga malam, maka sebaiknya lakukan olahraga secara teratur pula. Olahraga teratur akan membuat kualitas tidur menjadi lebih baik dan tubuh lebih fit. Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam bersabda: “Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah.” (H.R. Sahih Bukhari dan Muslim) 

12. Jauhi maksiat 

Shalat malam hanya bisa dilakukan oleh mereka yang benar-benar menundukkan kepala dan menyembah Allah Subhanahu wa ta'ala. Maka dari itu, jauhilah maksiat untuk mendapatkan keteguhan hati dalam menjalankan shalat malam.

Allah Ta'ala berfirman,

(وَمَا بِكُمْ مِنْ نِعْمَةٍ فَمِنَ اللَّهِ) (النحل:53)

Dan apa saja nikmat yang ada pada kamu, maka dari Allah-lah (datangnya), (QS. 16:53)

(وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ) (ابراهيم:7)

“Dan (ingatlah juga), takala Rabbmu mema’lumkan:”Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih”. (QS. 14:7).

13. Berdoa kepada Allah 

Mintalah kepada Allah untuk dikuatkan tekad dan diberikan kemudahan dalam menjalankan shalat malam.

Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman, “Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), bahwasanya Aku adalah dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku. Maka hendaklah mereka itu memenuhi (segala perintah-Ku) dan hendaklah mereka beriman kepada-Ku, agar mereka selalu berada dalam kebenaran.” (QS. Al Baqarah: 186).

14. Mengingat keutamaan shalat malam 

Rasul bersabda, “Sesungguhnya di waktu malam terdapat suatu saat, tidaklah seorang muslim mendapati saat itu, lalu dia memohon kebaikan kepada Allah Ta’ala dari urusan dunia maupun akhirat, melainkan Allah akan memberikannya kepadanya. Demikian itu terjadi pada setiap malam.” (HR. Muslim).

15. Jangan menonton Televisi sebelum tidur 

Menonton Televisi sebelum tidur membuat mata kita lelah dan otak bekerja tegang mencerna. Terlebih bila menonton film. Dengan tidak menonton TV kita akan lebih mudah untuk bangun malam. Untuk mengisi waktu malam kita bisa bercengkerama dengan keluarga atau membaca buku.

16. Tidurlah Sesuai Sunnah Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam 

Tidur sesuai sunnah Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam yaitu tidur miring ke kanan menghadap kiblat. posisi lambung kanan berada di bawah. Tidur dengan posisi tersebut akan membuat kita mudah bangun malam.

Begitu pun apabila kita terbangun di malam hari karena badan terasa berat untuk diangkat karena posisi kita terlentang, cobalah langsung ubah posisi kita seperti sunnah rasul, langsung miring ke kanan menghadap kiblat. tapi jangan sampai tertidur hanya beberapa saat sekira2 hitungan sampai ke 10 atau 15, kemudian bangunlah duduk. Rasakan bahwa tubuh kita lebih enteng untuk kita ajak duduk saat posisi kita sesuai posisi tidur rasul , dibanding kita terlentang. Tidur terlentang membuat kita berat untuk bangun.

17. Begitu bangun nyalakan Lampu agar terang 

Untuk mengantisipasi tidur lagi saat bangun, nyalakanlah lampu. sehingga akan membantu mata kita untuk melek. Ada tips lain yaitu buka handphone, ini ampuh sebab mata akan melihat cahaya handphone sehingga akan melek, apalagi kalau media sosial lihat postingan teman2 ngantuk kita akan hilang, akan lebih membantu kalau teman2 kita orang shalih atau kita ikut group2 agama yang aktif selalu mengingatkan kita ibadah pada Allah. Begitu kita baca kita akan punya semangat untuk segera wudhu dan shalat.

jika kita sudah memastikan teman2 dan group kita di medsos adalah orang2 shalih, membuka handphone sangat membantu kita untuk bisa qiyamul lail saat bangun. Begitu bangun minum air dulu biar segar, bagus buat kesehatan juga , kemudian ambil hp buka medsos kita facebook,Whatsap atau instagram baca postingan2 mereka yang mengajak kita dekat kepada Allah. insya Allah akan enteng tubuh kita untuk segera berwudhu.

Itulah 17 cara agar rajin shalat malam. Demikianlah artikel yang singkat ini, mudah-mudahan dapat membantu menjaga keistiqomahan sholat tahajud kita. 

Semoga bermanfaat....